炎炎夏日，酷暑难耐，人们往往会感到疲惫乏力，食欲不振。此时，不妨来一杯清凉解暑的花草茶，不仅能生津止渴，还能提神醒脑，舒缓身心。
花草茶，又称花果茶，是以花、叶、果等天然植物为原料，经烘烤、干燥、拼配等工序制成的茶饮。花草茶种类繁多，各具特色，其保健功效也各有侧重。
常见的消暑花草茶
薄荷茶：薄荷性凉，具有清热解暑、疏风散热、消炎止痛等功效。夏季饮用薄荷茶，能有效缓解因天气炎热引起的烦躁、头痛、感冒等症状。 Opens in a new window helloyishi.com.tw 薄荷茶
菊花茶：菊花性微寒，具有清肝明目、疏散风热、解毒消炎等功效。夏季饮用菊花茶，能缓解眼睛疲劳、降血压、预防中暑等。 Opens in a new window morihisa.shop 菊花茶
茉莉花茶：茉莉花性温，具有理气开郁、疏肝解郁、美容养颜等功效。夏季饮用茉莉花茶，能缓解胸闷腹胀、理气化痰、美容养颜等。 Opens in a new window ginza-aster.jp 茉莉花茶
金银花茶：金银花性寒，具有清热解毒、消炎止肿、抗菌消炎等功效。夏季饮用金银花茶，能预防上呼吸道感染、肠道疾病等。 Opens in a new window pongmarket.se 金银花茶
柠檬茶：柠檬富含维生素C，具有生津止渴、健脾开胃、美容养颜等功效。夏季饮用柠檬茶，能补充维生素C，增强免疫力，预防感冒等。 Opens in a new window cookidoo.international 柠檬茶
花草茶的饮用方法
将花草茶放入茶壶中，冲入沸水，焖泡5-10分钟即可饮用。
根据个人喜好，可加入蜂蜜、冰糖、柠檬等调味。
花草茶可冷饮或热饮，冷饮更清凉解暑。
注意事项
孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿应慎饮花草茶。
脾胃虚寒者应少饮花草茶。
花草茶不宜长期饮用，以免引起副作用。
炎炎夏日，不妨为自己泡一杯清凉的花草茶，享受花草茶带来的清香与健康。
